今回は「加圧トレーニングがもたらす数々の健康効果」について。

加圧トレーニングが他の運動、スポーツと比べて健康効果が高い理由は二つあります。

１：成長ホルモンが大量分泌される

２：血流が良くなる

 

この二つの理由によってもたらされる健康効果を一気に書いていきます。

 

１：成長ホルモンが大量分泌される事による影響

①筋力アップ・筋肥大の促進

②脂肪燃焼促進

③細胞の再生促進による美肌効果

④疲労回復の促進

⑤骨密度の向上

⑥免疫力の向上

⑦太りにくい身体に体質改善

⑧気分の安定、ストレスの軽減

⑨体力、持久力向上

など。

 

２：血流が良くなる事による影響

①疲労回復の促進

②むくみの改善

③冷え性の改善

④筋肉の柔軟性向上

⑤肌のツヤやハリの改善

⑥心肺機能の向上

⑦集中力とメンタルの向上

⑧免疫力の向上

⑨内臓機能の改善

⑩傷の治癒促進

⑪関節可動域の改善

⑫ストレス解消

⑬肩こり・腰痛の予防改善

など。

 

加圧トレーニングをしているだけでこれら全ての面でプラスの効果が得られているという事です。

驚くべき加圧トレーニングの効果。

今回は「加圧トレーニングがもたらす数々の健康効果」でした。

 

最後までお読み頂きありがとうございました。

 

トラストフィットネスは加圧トレーニングを通して地域の健康社会問題の解決に貢献します。