千葉市稲毛区のパーソナルジム
トラストフィットネス
千葉県千葉市稲毛区小仲台8丁目19-1 エスポワール小仲台2F
稲毛駅東口から徒歩10分・バス停「創価学会前」から徒歩1分
営業時間 | 完全予約制 平日：10:00～2０:00/土曜:9:00～1６:00 |
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定休日 | 日曜・祝日 |
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体力アップコース
体の衰えを感じ始めてきたというあなたへ
こんなお悩みありませんか？
- 最近、疲れやすくなってきた・・
- 重いものを持つのがつらい・・
- 身体が硬くなってきた・・
- 何もないところで躓いてしまった・・
- いつも身体がだるい・・
この悩みを放置してしまうと・・・
- 外出するのも億劫になってしまうかも・・
- 筋力低下で日常生活がきつくなってしまうかも・・
- 腰や膝に痛みが出てくるかも・・
- 転倒して大きな怪我をしてしまうかも・・
- 精神的にも不安定になってしまうかも・・
そんなあなたに最適な体力アップコース
体力アップコースとは？
体力向上プログラムでは、加圧トレーニング、バランストレーニング、ストレッチなどを中心に、日常生活をより快適に過ごせるように筋力、柔軟性、バランス能力の向上を目指します。
「最近、体力の衰えを感じる」「将来のために、今のうちに筋肉をつけておきたい」そんな方に向けた筋トレを中心に行うプログラムです。
プログラム時間は1回60分です。
プログラムで行うメニュー（例）
①加圧トレーニング
当ジムでは専用の機器とベルトを使い、血流を適切に 制限する加圧トレーニングを行います。短時間・低負荷 でも効果的に筋力を鍛え、代謝をアップできるので、仕 事や家事で忙しい方でも、無理なく、体力向上や体型の 改善が期待出来ます
②バランストレーニング
バランスボールなどのツールを使って、バランス感覚を養うトレーニングを行います。反射神経や体幹が鍛えられることで、転倒予防や動きやすさの向上につながります。さらに、脳への刺激により認知機能の活性化が期待でき、認知症予防や免疫力の向上にもつながります。
③ペアストレッチ
ペアストレッチでは、トレーナーがマンツーマンでサポートしながら、筋肉をゆっくりと伸ばしていきます。自分ひとりでは伸ばしにくい部位までしっかりアプローチすることで、柔軟性の向上、ケガの予防、そして腰痛や肩こりの改善・予防に効果が期待できます。運動後の疲労回復にもおすすめです。
これらのメニューを継続することで、あなたには・・
こんな未来が待っているでしょう！
・体力がつき旅行や趣味を思いっきり楽しめるようになるでしょう！
・筋力がつき重いものも楽に持てるようになるでしょう！
・腰痛などの不調とは無縁になり快適な毎日を過ごせるようになるでしょう！
・つまづき、転倒の不安がなくなり自信を持って歩けるようになるでしょう！
・心にゆとりが出来て前向きの気持ちで毎日を過ごしていることでしょう！
会員様の声
「在宅勤務が増えた事で歩くもの億劫になるくらい体力が低下してしまっていました。加圧トレーニングをはじめて1か月で元のように歩けるようになりました。次は走れるようになるのを目標に頑張っています。」 下村美樹さま（40代女性）
「病気でしばらく入院したことがきっかけで体力と筋力が激減したことをきっかけに、筋トレを始めました。3ヶ月で体力はもとに戻り、趣味の旅行を主人と楽しんでいます。」 羽根 洋子様（50代女性）
「スポーツクラブに入会しても一度も継続する事が出来ませんでしたが、始めて1年以上運動が続いています。通う曜日と時間が決まっているので、今では生活の一部として運動が習慣化出来ています。これからも続けていきます。」 林 晴菜様 （50代女性）
短時間で効果的な筋トレが出来るという加圧トレーニングがとても魅力的です。子供がジムの近くで習い事をしているので、その時間を有効活用して通わせてもらっています。自分の為に、時間を有効活用出来てとても充実しています。 里中 恵理子様（40代女性）
料金表
| 入会金 |
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| ￥20,000（今なら￥5000） |
| 月会費 | |
|---|---|
| 週1会員（60分/回） | ￥22,000 |
| 週2会員（60分/回） | ￥38,500 |
６月入会キャンペーン
期間：６月３０日（月）まで
限定：先着５名様
【特典】入会金が通常￥20,000→￥5,000
３か月返金保証
３か月続けてみたけど全く成果を感じられないという方には頂いた３か月分の会費を全額返金いたします
※トレーナーの指示通り行って頂く事が条件となります
新規入会者多数の為、１９時の枠は新規入会を止めさせていただいております。
システム
・ご利用曜日と時間を、会員種別に合わせて指定いただきます。
（例：週1コースの場合→「火曜11時」、週2コースの場合→「月曜10時と金曜18時」など）
※曜日・時間の固定が難しい場合は、無料体験時にご相談ください。
・ご都合や体調不良で来られない場合、別日への振替が可能です。
