結論から言いますと、

「血流が良くなるから」です。

加圧トレーニングは腕や脚の付け根に専用のベルトを巻いた状態で運動を行います。

運動時間が長くなるにつれて加圧された先の腕や脚に血液が溜まってきます。

運動を終えてベルトを外すと溜まった血液が一気に全身に流れ込みます。

これにより全身の血流が良くなります。

定期的に継続して行う事で血管の弾力性も高まり、常に血流が良い状態が保たれるようになります。

人の免疫細胞は血液に乗って運ばれます。

血流が良ければウィルスや細菌が入ってきた時にすぐに対応する事が出来ます。

反対に血流が悪ければ免疫細胞が届くのが遅くなり症状が悪化してしまいます。

この”血流改善効果”が加圧トレーニングで免疫力がアップする理由の一つです。

 

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