こんにちは。

トレーナーの倉世古（くらせこ）です

今回は”加圧トレーニングと糖尿病”について。

糖尿病とは糖の分解に必要なインスリンが十分に分泌されないことにより起こる病気です。

生まれつきインスリンの分泌が悪い人もいるのですが、多くは食べ過ぎによる脂質や糖質の過剰摂取が原因です。

糖尿病になり血糖値の高い状態が長く続くと全身の血管に障害が起こってしまいます。

動脈硬化、脳卒中、心筋梗塞、神経障害、腎症などの合併症を併発する恐れもある怖い病気です。

加圧トレーニングをすると成長ホルモンが大量に分泌されます。

さらに、血糖値を下げる働きがあるインスリン様成長因子の分泌量が増えます。

これにより血糖値が下がり、翌日まで効果が続くと言われています。

インスリン注射を打っている人は効果が出すぎて低血糖になってしまう危険もあるのですが、専門家の指導の下で注意しながら続けていく事で症状は改善されていきます。

怖い病気である糖尿病の予防、改善にも効果的なのが加圧トレーニングです。

最後までお読み頂きありがとうございました。