こんにちは。

トレーナーの倉世古（くらせこ）です

加圧トレーニングをしている会員さんから「肌の調子が良くなった！」という声を良く聞きます。

加圧トレーニングによって分泌された大量の成長ホルモンの影響だと考えられます。

成長ホルモンには身体にとって様々な良い効果があります。

・筋力向上

・脂肪燃焼促進

・骨密度の上昇

・怪我からの回復

など。

他にも、老化を遅らせたり皮膚の弾力を増加させる効果もあります。

いわゆる、「若返り効果」です。

成長ホルモンは10代～20代をピークに分泌量が減っていきます。

年齢を重ねるごとに老化していくのは成長ホルモンの分泌量が減る事が大きな要因の一つです。

この事から、”若さ”を維持していく為には成長ホルモンをいかに多く分泌するかが決め手となってきます。

一時期、ハリウッド女優で人工的に生成した成長ホルモンを充填する”成長ホルモン充填療法”というのを取り入れる人も多かった程です。

今では、この療法はリスクもあると考えられて行う人は減っているのですが、その変わりとして多くの人が取り入れているのが加圧トレーニングです。

加圧トレーニングは筋力アップや脂肪燃焼で身体を引き締めるだけでなく、身体の内側からもキレイに健康になっていけるトレーニング法です。

 

最後までお読み頂きありがとうございました。