こんにちは。

トレーナーの倉世古（くらせこ）です

加圧トレーニングをすると新陳代謝が良くなります。

その理由を簡単にご説明します。

人間の身体を循環している血液。

心臓から出た血液は動脈を通って全身に送られます。

全身を巡った血液は静脈を通って心臓に戻ってきます。

これが血液循環の基本です。

この動脈と静脈を締められるのが脚と腕の付け根。

ここを加圧すると効率よく血流制限が出来ます。

 

脚の付け根を加圧して運動をした時。

下半身に血液が一気に溜まります。

上半身はというと一時的に血流が減少します。

この時、脳は危機を感じて血流を増やすよう心臓に指令を出します。

血流が増えると血行がよくなり身体の隅々にまで血液が行きわたります。

その結果、細胞に運ばれる酸素の量が増えて新陳代謝が活発になります。

 

肌の調子がいい。

汗をかきやすくなった。

冷え性が改善された。

加圧トレーニングをしてこのような効果が出るのはコレが一つの理由です。

 

最後までお読み頂きありがとうございました。