こんにちは。

千葉市稲毛区”加圧トレーニングが出来るセミパーソナルジム”

トラストフィットネス

トレーナーの倉世古（くらせこ）です
今回は”加圧トレーニングと糖尿病”について
生活習慣病の中で特に注意しなければいけないのが糖尿病。

血糖値の高い状態が続くと動脈硬化や心筋梗塞、脳卒中などに繋がる恐れもあります。

糖尿病とは糖の分解に必要な”インスリン”という物質が上手く分泌出来ない事が原因で血液中の糖分が多くなってしまう病気です。

生まれつきの人もいますが、多くは糖質、脂質の摂りすぎや運動不足が原因となっています。

加圧トレーニングを行うと成長ホルモンが大量に分泌。

脂質の代謝も高まります。

さらに、血糖値を下げる”IGF-I”という物質が分泌されます。

これにより、すぐに血糖値が下がり翌日まで効果が続きます。

加圧トレーニングを週に1～2回でも継続していく事で次第に血糖値が改善していく事でしょう。

（※もちろん、糖質を減らすなどの食事管理も必要です。）

 

最後までお読み頂きありがとうございました。