こんにちは。

千葉市稲毛区”加圧トレーニングが出来るセミパーソナルジム”

トラストフィットネス

トレーナーの倉世古（くらせこ）です

今回は”プロテインと一緒に摂りたいサプリメント”について。
結論から。

”ビタミンC”

ビタミンCはタンパク質の合成に不可欠です。

プロテインを飲んでも体内にビタミンCが無ければ効率良く筋肉が作られません。

ビタミンCは水溶性の為、余ったものは尿として排出されます。

この為、過剰症の心配もありません。

常に体内にビタミンＣが足りている状態を保っておく為に、何回かに分けてこまめに摂る事をお勧めします。

ビタミンＣの働きはコレだけではなく、免疫力向上や美容、その他、健康効果は数えきれないほどあります。

サプリメントも非常に安価で販売されています。

是非、ビタミンＣ習慣始めてみてはいかがでしょうか。

最後までお読み頂きありがとうございました。