トラストフィットネスでは会員様の身体の状態や目的に合わせて背骨コンディショニングの体操指導も実施しております。

□朝起きた時、腰に痛みやだるさがあり起きるのが辛い

□猫背を改善したい

□姿勢をよくして見た目にもキレイに若々しく見られたい

□腰痛があり整体やマッサージに通っているが効果がない

□最近、疲れやすくて外に出るのが億劫になってきた

□健康寿命を延ばしてイキイキとした毎日を過ごしたい

背骨コンディショニングとは背骨の歪みを整えて身体の不調を改善していくプログラムです。腰痛、座骨神経痛、股関節痛、膝痛、肩こりなど、身体の痛みや不調の原因の殆どは背骨から出る神経の伝達異常から起こると考えます。病気や身体の痛みには“手術で治るもの”“薬で治るもの”“運動で治るもの”の三つがあります。その内、“運動で治るもの”に当てはまるのが“腰痛です。手術や薬で一時的に痛みが治まる事もありますが、根本的な解決へとは至りません。背骨コンディショニングでは、背骨、特に土台となっている仙骨の歪みを整える事を中心に全体の歪みを整えていきます。指導の中では骨や神経など、目に見えないところにアプローチしていきますので、骨格模型を使ってわかりやすく説明させて頂きます。

背骨を正しく矯正する為に、まず、背骨の歪みにより固まった関節や神経をゆるめる体操を行います。

関節や神経をゆるめたら次に、正しい位置に戻すための矯正を行います。

背骨を正しい位置で保持し続けられるだけの筋力をつける為に筋トレを行います。

背骨の歪みの原因は背骨を支え続けるだけの筋力がないからです。いくら緩めて矯正をして正しい位置に戻っても、骨を支えるだけの筋力がなければまた歪んでしまいます。

・腰痛、肩こり等の痛みや不快感が改善します

・全身の神経伝達が良くなり、内臓不調や気分の落ち込みにも効果的です

・背骨が整う事で姿勢がよくなり見た目にも若々しくキレイになります

・毎日の体調が良くなり生き生きとした毎日を送れます